Esercizi per eliminare il grasso addominale

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Potete usare pesetti da 0,5 kg o da 1 kg o più, a seconda del livello di allenamento.

Oltre alla necessità oggettiva di consumare più calorie per i motivi di cui abbiamo parlato, intervengono anche delle motivazioni psicologiche e comportamentali che inducono ad aumentare i consumi.

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